长期吃红枣的害处

　　每天吃红枣可以补充人体营养！达到补气养血安神美颜的效果！因为红枣含有大量的维c和多维生素！能有效降低人体中的胆固醇含量！改善失眠，坏处就是红枣含糖比较高，对于糖友不能吃容易升高血糖。

　　对于腹胀的和肥胖者也少吃！有利有弊！

　　好处:吃红枣对女孩子好，补气血的。

　　尤其女性经期期间，多吃红枣非常有利。

　　美容养颜，面色红润。

　　坏处:吃多了容易上火，长痘，大便干。

　　生吃红枣的好处有哪些呢

　　生吃红枣的好处有哪些呢：

1、我们都知道红枣是最佳的补血品。

　　在日常生活中，人们经常，在，熬粥的时候放一些红枣，补气血养身体。

　　它还具有安神的功效。

　　2、对一些脾胃虚弱、体质寒的人来说，每一天，是，红枣可以补气血，健脾胃，从而起到提高，食欲的功效。

　　3、红枣具有补脾的功效。

　　经常吃红枣，可以让皮肤有光泽，可以预防脱发。

　　4、经常食用红枣，可以降低药物的副作用保护胃不受到伤害。

　　5、红枣中含有丰富的维生素，可以促进血液循环，使皮肤看起来有光泽。

　　生吃红枣可以更好吸收维生素c。

　　可以防止黑色素在体内沉淀，从而起到延缓衰老，改善血管的功效。

　　薏苡仁红枣茶的做法

　　薏苡仁红枣茶的做法：

做法:将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中;加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可。

　　功效:具有益气健脾、解毒抗癌的功效。