葵花子就是瓜子

　　葵花籽也是瓜子。

　　菊科草本植物向日葵的种子。

　　又称葵花子、葵子。

　　向日葵又名丈菊、向阳花、葵花。

　　富含不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，加上其味道可口，因而成为一种十分受人们欢迎的悠闲零食和食用油源。

　　我国各地均有栽培。

　　秋季将花托摘下，收集成熟的瘦果（种子），晒干。

　　临用时除去果壳（称葵瓜子仁）。

　　葵花子又说是向日葵它是瓜子啊。

　　葵花子

　　葵花子：

葵花子含多种氨基酸和维生素，对调节脑细胞的新陈代谢有帮助，还可以改善脑细胞抑制机能。

　　另外，可以在睡前嗑些葵花子，可促使消化液分泌，对消食化滞，镇静安神有帮助。

　　全麦面包

　　全麦面包：

全麦面包含有丰富的维生素B群，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。

　　而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。