蓝莓干用多少度水泡

　　干蓝莓一般用开水泡就可以了,泡个3-5分钟或者泡5-10分钟,将干蓝莓的味道泡出来,这样喝起来才有滋味,也可以反复泡至已经feel不到干蓝莓的酸甜味道。

　　蓝莓干泡水的功效：

　　蓝莓泡水有提高记忆力和预防心脏病的作用,在蓝莓这种水晨中有大量的花青素,而这种花青素就是促进脑细胞再生和保护心脏的天然物质,因此人们饮用了用蓝莓泡制的饮料以后,就能起到提高记忆力的预防心脏病的作用。

　　蓝莓泡水喝有预防癌症的作用,科学家在蓝莓中发现了一种名为紫檀芪的化合物,这种物质可以阻止癌细胞在身体中的生成,同时也能减少癌细胞出现以后对身体各器官的损坏。

　　蓝莓泡水还有出色的抗凝血功效,人们饮有以后身体的凝血活动减少,可以预防血管中血栓的形成,是中老年人保证身体健康的理想饮品。

　　蓝莓如果在水里泡的话，建议不要超过20分钟，因为如果时间比较短，几分钟的话，上面的灰尘还有杂质，不容易被洗掉，而如果超过20分钟甚至半小时，一个小时会使得蓝莓富含的维生素c，还有花青素流失到水里面，那就是太可惜了，得不偿失啊

　　蓝莓干用温水还是热水好

　　蓝莓干用温水还是热水好：

温水好一些。

　　很多人将蓝莓干泡水喝的时候，喜欢使用热水将蓝莓干泡水喝，认为这样可以很好的将蓝莓中的营养成分稀释出来，但其实热水很容易导致蓝莓中的成分流失，从而降低蓝莓干的营养价值。

　　使用温水泡蓝莓干，既可以很好的保护蓝莓干的成分不被破坏，又可以使蓝莓干与水很好的相溶。

　　蓝莓干怎样泡水好

　　蓝莓干怎样泡水好：

食材：蓝莓干、温水。

　　做法：

　　1、先将蓝莓干准备好，用清水冲洗干净。

　　2、然后将蓝莓干放进杯中。

　　3、之后往杯中加适量温水，搅拌均匀。

　　4、最后就可以进行饮用了。