自拟清心化痰饮

　　我们的生活中经常会受到许多外界刺激，如工作压力、环境污染、饮食不当等，都会使心理紧张、体内毒素累积。长期下来容易导致体内湿热痰浊，影响身体健康。而自拟的清心化痰饮，就可以帮助我们清除体内湿热，提高免疫力，预防疾病。

　　所需材料：生菜30克薏米30克陈皮10克桂枝10克山药20克生姜3片红枣3个

　　制作步骤：将所有材料加入清水中，放入砂锅里，加适量清水，煮开后，改为小火慢炖20分钟左右。关火后，再焖15分钟，然后即可装进杯子里喝。附加说明：建议早晚饮用一杯，效果更佳。

　　功效及适应症：生菜：具有利水消肿、清热化湿、养阴和胃的作用。薏米：具有清热利湿、健脾益胃、清心润肤等功效。陈皮：具有理气化痰、宽中解郁、降脂抗癌等功效。桂枝：具有温里行痰、解表发汗等作用。山药：具有益气、健脾、养阴、润肺等功效。红枣：具有补血养血、缓解疲劳、调理内分泌等作用。

　　例子：

　　夏日的高温和潮湿环境，易让人感觉萎靡不振，口干喉痒，脸色晦暗，这时可以饮用这款清心化痰饮。其中的生菜和薏米可以利湿消肿清热，解除身体的湿气；山药和红枣能够润肺养阴，增加体内的免疫力；陈皮和桂枝可以调节内分泌平衡，缓解身体的疲劳感。日复一日喝下去，让人心神舒畅，健康养生。

　　润肺化痰汤

　　近年来，随着环境污染日益加剧，空气质量下降，肺部疾病也逐渐增多。而润肺化痰汤是一款具有良好效果的中药汤剂，可以帮助预防和治疗肺病。它能够润肺化痰，促进肺部的排毒，并提高免疫力。

　　所需材料：管花10克百合10克冬虫夏草5克沙参10克枸杞子10克鸡蛋1个生姜3片红枣3个

　　制作步骤：将所有材料，除鸡蛋外，加入清水中，放入砂锅里，加适量清水，煮开后，改为小火慢炖1小时左右。鸡蛋煮熟后，去壳切成碎块，加入汤中，再煮10分钟即可。附加说明：一天饮用一次，效果更佳。

　　功效及适应症：管花：具有清热化痰、润肺平喘、解毒提神等功效。百合：具有润肺清心、平喘止咳、解毒利尿等功效。冬虫夏草：具有益气补肾、润肺化痰、养血补虚等作用。沙参：具有清热润肺、益气生津、开胃宽肠、宁神安眠等功效。枸杞子：具有滋养肝肾、明目润肺、养血生津等作用。鸡蛋：具有丰富营养、增强免疫力、抗疲劳等作用。

　　例子：

　　有些人平时呼吸不畅，经常咳嗽，可能是因为肺部湿热，积累了大量的毒素。此时，可以喝一些润肺化痰汤。其中的管花和百合可以清理肺部的湿热，化痰润肺；沙参和枸杞子则能够滋润肺部，帮助保持良好的气道通畅度，提高身体免疫力。同时，这款汤中还添加了鸡蛋和红枣，更加丰富营养，对身体的健康有显著的改善作用。