姜片祛湿减肥20斤

　　随着人们追求健康的意识越来越高，减肥已成为许多人关注的热点话题。而传统中药减肥方法因为它独特的祛湿功能，受到众多爱美人士的推崇。姜片祛湿减肥法便是其中之一，下面我们将从专业角度介绍姜片祛湿减肥法的原理、制作方法及使用技巧。

　　姜片祛湿减肥法的原理

　　姜的性味辛温，发散风寒，可以温通经脉，增强血液循环，促进新陈代谢，去除体内湿气，达到祛湿的效果。湿气易滞留在脾胃，影响食欲，从而引起肥胖。姜片含有较多生命活性物质及咖啡因成分，可以刺激代谢，提高基础代谢速度，加速脂肪分解，实现减肥目标。

　　姜片祛湿减肥法的制作方法

　　将姜去皮后切成薄片，风干后存放于干燥通风处。准备时将姜片泡在沸水中烫开后捞出，然后放置一段时间晾干，储存在密闭罐中即可。

　　姜片祛湿减肥法的使用技巧

　　早上空腹服用姜片3-5片，饭前半小时饮用开水。因为姜片的辛辣味会刺激肠胃，增强食欲。午、晚餐餐前30分钟再吃2～3片，忌用冷水咽服。每日服用姜片的数量不应过多，一般以不超过9片为宜，若产生胃部不适感，则应适当减量。服用期为7-10天，必要时继续服用。

　　需要注意的是，姜片减肥法辛辣刺激，容易引起胃肠功能紊乱，不宜在胃炎、溃疡、动脉硬化等疾病时使用。同时，姜片没有一定的调理作用，在减肥后需要进行适当的锻炼、调整饮食，才能保持体型。

　　总结

　　姜片祛湿减肥法是中医减肥法的一种，由于它能够祛除体内湿气，加速代谢，受到很多人的关注。但是姜片也有一定的刺激性，使用者应该遵循合理用药原则，控制用药剂量。最重要的是，减肥要多管齐下，和合理的饮食及适当的运动一起进行，才能取得较佳的减肥效果。