人参粉应该怎么吃？推荐5种人参粉常见吃法

人参粉应该怎么吃？推荐5种人参粉常见吃法

　　人参自古就是一大补药，虚弱的人吃了会增强体力，所以人参在补药中都赫赫有名的。但是很多人对于人参粉的功效及怎么吃最好就不是很了解了。

　　其实人参粉就是人参研磨成的，其主要成分为人参皂、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等。人参粉相对人参来说会有部分的损耗，营养价值会降低，但是更方便食用，也更容易吸收。下面小编教大家人参粉的5种常见吃法。

　　吃法一：炖汤法

　　将参粉和乌骨鸡一起加水炖熟，再调味即可。当然除了炖鸡外，也可与排骨、老鸽等一起炖。

　　吃法二：泡水法

　　将参粉放入杯中，加入开水冲泡茶饮，早晚一次；可以加入蜂蜜，味道更佳！

　　吃法三：蒸蛋法

　　鸡蛋去壳打在碗中，将参粉放入碗中，与鸡蛋调匀隔水蒸熟；蒸蛋法也可调整为煮蛋法！

　　吃法四：兑酒法

　　将参粉放入杯中，加酒吞服（适合爱酒人士）！

　　吃法五：煮粥法

　　取人参粉5-10克冲入稀粥中食用，每日吃一餐，适合消化功能较差的慢性胃肠病患者和年老体虚的人。也可适当加入其它中药材煲药膳粥。

　　人参粉适宜人群：

　　1、亚健康系列人群！主要表现：体虚出汗、四肢无力、抵抗力低下，容易生病人群！

　　2、疲劳过度系列人群！主要表现：失眠多梦、加班熬夜、开车疲劳人群！

　　3、身体病变系列人群！主要表现：经常腹泻、便秘、夜尿烦多、手脚寒冷、肿瘤、慢病人群！

　　4、疗养恢复系列人群！主要表现：更年期综合症、病后、产后、术后待康复人群！

　　特别提醒：人参打粉以后没办法分辨人参的质量，所以建议直接购买人参以后自己拿去药店打粉，防止买到劣质人参。