陈允斌姜枣茶的正确做法

　　陈允斌姜枣茶是一款中药茶，由陈允斌大夫发明，具有祛寒、暖胃等功效，适合于寒性体质、胃寒等人饮用。

　　制作方法：准备材料：陈允斌姜枣茶包、开水。将陈允斌姜枣茶包放入杯中。加入开水，水温不要太高，盖上盖子，静置3~5分钟。待茶汤成深黄色后，即可饮用。

　　注意事项：

　　饮用时最好空腹或者饭后半小时饮用；每天不宜超过3包，以免中药过多导致不适；孕妇及年幼儿童不宜饮用；存放在干燥、通风、避光的地方，避免潮湿、高温；

　　坚持喝一个月的红糖姜水

　　红糖姜水是一种常用的养生饮品，其具有祛寒暖胃、促进血液循环、活血化瘀等功效，适用于寒性体质、月经不调、手脚冰凉等人群。

　　制作方法：准备材料：生姜一块、红糖适量、清水。将姜片切成薄片，备用。将适量的红糖放入杯中。加入开水，等红糖融化后，再加入姜片。盖上盖子，静置3~5分钟或者至姜味充分释放。待茶汤温度适宜后，即可饮用。

　　注意事项：饮用时最好空腹或者饭后半小时饮用；每日饮用量不宜过多，以免上火或者引起腹痛；孕妇及年幼儿童不宜饮用；存放在干燥、通风、避光的地方，避免潮湿、高温；配合饮食和生活习惯一起调整，效果更佳。

　　举个例子，小红是一个上班族，工作性质比较紧张，时常会感到疲惫无力，而且手脚也容易冰凉，身体总是怕冷，经过医生诊断为寒性体质。小红开始尝试喝陈允斌姜枣茶，每天抽空泡一包，每次喝完都感觉热乎乎的，温暖了身体不说，还能缓解胃寒等不适症状。在此基础上，小红又尝试着喝红糖姜水，每天早上空腹喝一杯，帮助它很快就缓解了手脚冰凉的问题，同时也感觉比原来更有精神了。坚持了一个月，小红的身体状况得到了明显提升。