吃糙米为什么都得癌症

　　糙米，全国大部分地区都有生产，是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米。

　　糙米具有健脾养胃、补中益气的功效，可以调和五脏、镇静神经、促进消化吸收，对降低血糖，预防心血管疾病，贫血症、便秘、肠癌防治有很好的功效。

　　1.改善肠胃功能

　　2.降低胆固醇

　　3.促进血液循环

　　4.降低血糖

　　5.健脑功效

　　6.帮助减肥

　　7.预防癌症

　　8.保健口腔

　　三色糙米能减肥吗

　　三色糙米能减肥吗：

能减肥。

　　三色糙米是粗粮，热量很低，并且食用后可以给人很强的饱腹感，减少其他食物的摄入，而减肥就是需要控制摄入饮食的热量，所以三色糙米是可以减肥的。

　　并且三色糙米的营养还十分丰富，能够为人体提供多种营养物质，有助于防止因为减肥控制饮食而引起营养不均的情况发生，因此三色糙米不仅可以减肥，还是减肥人士非常青睐的一种食物。

　　三色糙米怎么煮

　　三色糙米怎么煮：

三色糙米煮的方法和日常的米饭没有什么区别，只不过由于三色糙米膳食纤维丰富，质地比较坚硬，所以与一般的白米相比，三色糙米最好在煮之前先用水浸泡，能够用手指掐断了再煮，因为这样可以使三色糙米煮的口感更好，也更容易被人体消化吸收。

　　步骤

　　三色糙米怎么煮：

1、取适量的三色糙米淘洗干净。

　　2、然后用清水至少泡2个小时左右。

　　3、再调整水量放入电饭煲煮就可以了。