促甲状腺素偏高不能吃什么？科学解析

　　促甲状腺素（thyroid-stimulating hormone，TSH）是甲状腺功能的标志性指标，TSH偏高可能意味着甲状腺功能异常，因此需要注意饮食，特别是不能吃以下食物：1、 含碘食物

　　碘是甲状腺合成甲状腺激素的必要元素，但是TSH偏高的患者甲状腺机能异常，过多的碘会刺激甲状腺合成大量的甲状腺激素，导致病情加重。因此，TSH偏高的患者不能摄入过多碘的食物，如海带、紫菜、海蜇、虾皮、贝类等海产品。2、 大豆及其制品

　　大豆中的异黄酮对甲状腺功能具有一定的抑制作用，大豆及其制品如豆腐、豆奶、豆腐干等，不仅含有丰富的植物雌激素，还会阻碍甲状腺素的合成和代谢，影响甲状腺功能，使TSH偏高的病情加重。3、 高钙食物

　　高钙饮食会抑制甲状腺素合成和分泌，加重TSH偏高的情况。富含高钙的食物有奶制品、豆腐、芝士、小鱼干、虾皮、海带等，需要避免摄入。4、 富含甲状腺素的食物

　　富含甲状腺素的食物会抑制甲状腺功能的正常合成和释放，进一步使TSH水平升高。这类食物主要包括猪肝、羊肝、牛肝等内脏，此外，海产品如海鲜、海藻、鱼子等也含有一定量的甲状腺素，需要慎重摄入。5、 高脂肪食物

　　高脂的饮食会干扰甲状腺素的合成和代谢，导致甲状腺机能衰减，进一步让TSH偏高的情况更加严重。需要避免摄入的高脂肪食物主要包括猪肉、牛肉、羊肉等动物肉类、蛋黄、奶油等。结语：

　　促甲状腺素偏高需要注意的饮食有很多，包括含碘食物、大豆制品、高钙食物、富含甲状腺素的食物和高脂肪食物等。避免以上这些食物，选择低碘饮食，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果等代替就可以有助于控制和改善甲状腺的健康情况。