冬瓜和什么搭配做汤最好

　　1、冬瓜骨头海带汤

　　2、冬瓜骨头海带汤，很小清新的一道汤，家庭做法也是超简单的，也很有营养。

　　冬瓜中含有丰富的钾元素，有清热解毒、利尿消肿的作用；排骨中含有丰富的矿物质和多重微量元素；海带含有丰富的钾和钙，可降低血压和补充钙质，三者一起煲汤可以补钙，可以补充人体内的水分，促进人体的新陈代谢。

　　这道汤我比较喜欢在夏季的时候煲，主要看中冬瓜的清热解毒。

　　3、还可以根据个人口味和习惯加入一些其他的食材，不仅能够提升冬瓜排骨汤的口感，也大大增强了冬瓜排骨汤的营养价值。

　　材料：虾50克,冬瓜300克、香油、精盐各适量。

　　①将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内；

　　②冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

　　虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。

　　冬瓜和什么一起炖汤最好

　　冬瓜和什么一起炖汤最好：

冬瓜和排骨。

　　排骨冬瓜汤大家都有喝过，它的功效想必大家也有所耳闻，是一道保健菜。

　　排骨冬瓜汤不仅味道鲜美香气扑人，在夏季吃更是可以去热消署。

　　排骨洗干净斩成小块，放入沸水中焯一下去腥味和血水，捞出，沥干水分。

　　生姜洗净拍松。

　　冬瓜去皮切厚片。

　　砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁、生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，再炖约20分钟。

　　冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。

　　玉米和什么搭配最营养

　　玉米和什么搭配最营养：

1.玉米和鸡蛋一起食用，可以防止胆固醇过高。

　　2.玉米还可以和豆角一起食用，对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果。