黄豆芽煮水喝的功效

　　第一，黄豆芽中含有丰富的维生素其中有维生素A、胡萝卜素、维生素B1和B2等，这些维生素对眼睛很有好处。

　　第二，黄豆芽中含有的维生素E能够帮助人体保护皮肤和毛细血管，还可以降低血脂。

　　第三，多吃黄豆芽还有美容养颜的功效。

　　吃黄豆芽有什么作用

　　吃黄豆芽有什么作用：

1、黄豆芽有治疗便秘和夜盲症的作用，而且还能很好的预防质量一些坏血病。

　　2、黄豆芽的热量很低，含有大量的纤维素和水分，日常食用豆芽能有很好的减肥的效果。

　　3、黄豆芽中含有丰富的膳食纤维，能很好的刺激肠胃蠕动，从而能促进消化，还能有效的预防食道癌和直肠癌。