黄芪枸杞泡水喝的功效

　　黄芪枸杞泡水是一种传统的中药饮品，具有很多的营养价值和功效。下面，我们来详细了解一下。

　　1、 提高免疫力

　　黄芪和枸杞都具有提高免疫力的功效。黄芪可以增强机体的免疫力和抗疲劳能力，枸杞可以促进血液循环，增强抵抗力。因此，将黄芪和枸杞泡水喝，可以有效提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。

　　2、 补气养血

　　黄芪具有补气的功能，可促进气血的循环，枸杞可以滋补肝肾，养血液。黄芪和枸杞泡水喝，对于肝肾虚弱、气血不足、体弱多病的人来说，更是一种很好的滋补养生的方法。

　　3、 抗氧化和延缓衰老

　　黄芪和枸杞中所含有的多种抗氧化物质，能够有效地清除自由基，减缓人体衰老。特别是对于中年人和老年人来说，经常喝黄芪枸杞泡水可以延缓衰老，保持健康和活力。

　　4、 改善睡眠

　　黄芪和枸杞泡水还可以改善睡眠质量。黄芪具有舒缓神经的作用，能够缓解紧张、焦虑、失眠等症状。枸杞中的多种氨基酸和微量元素，有利于神经系统的正常运转，可以提高人体对压力的承受能力，进而提高睡眠质量。

　　5、 具有美容作用

　　黄芪和枸杞还具有美容功效。黄芪可以促进血液循环，增加皮肤的营养供应；枸杞中的多种生物活性物质，可以有效地清除肌肤中的自由基，美白肌肤，延缓皮肤老化。

　　总之，黄芪枸杞泡水是一种营养丰富、口感香甜、养生健康的中药饮品。但是需要注意的是，如果你是体质寒凉的人，不适合长期饮用，容易引起腹泻等症状。