蒲公英和牛蒡怎么煮水喝

　　蒲公英和牛蒡怎么煮水喝：

蒲公英：3-5克。

　　牛蒡：2-3克。

　　红枣、枸杞：各2克。

　　（中和性味）

　　做法：

　　1、洗净蒲公英、牛蒡、红枣、枸杞，去除枯叶，倒入水壶中。

　　2、在水壶中加入500毫升左右的清水（可按比例增加蒲公英的量）。

　　3、倒入所有药材，大火煮开，10-15分钟之后，即可饮用。

　　蒲公英牛蒡茶一次喝多少

　　蒲公英牛蒡茶一次喝多少：

建议250毫升，一杯即可。

　　因为蒲公英、牛蒡均性质寒凉，供上参考，平常适量饮用可以清热去燥，喝多了加重体内的寒凉之气，可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状，对于本身性质寒凉的人群，更加需要少量饮用，以免加重脾胃虚寒的症状，因此需要适量饮用为宜。