喝蜂蜜水的10大禁忌

　　1、 产妇和小儿

　　产妇和小儿由于身体抵抗力较低，喝蜂蜜水容易引起过敏反应，因此不建议饮用蜂蜜水。

　　2、 糖尿病患者

　　蜂蜜水虽然可以降低血糖，但对于糖尿病患者来说，因为蜂蜜的糖分含量较高，建议遵医嘱控制饮用量，也可替代为低糖果汁或蜂胶。

　　3、 肝脏疾病患者

　　蜂蜜水中含有的糖分和营养物质进入肝脏需要消耗大量的能量，肝脏疾病患者应禁止饮用，以免加重肝脏负担。

　　4、 已经发生过过敏反应的人

　　如果已经对蜂蜜或者花粉等过敏，建议禁止饮用蜂蜜水，以免引起更严重的过敏反应。

　　5、 蜜蜂毒蛰过敏者

　　蜜蜂毒蛰过敏者，即使在加工和处理蜂蜜过程中也不能使用，可能会造成过敏反应，甚至危及生命。

　　6、 体质较寒凉者

　　蜂蜜性平味甜，容易生湿，体质寒凉的人也不适合大量饮用，否则容易引起体内积湿、症瘕和脾虚。

　　7、 同时使用一些药物

　　蜂蜜水中可能存在一些成分和药物相互作用，建议在使用药物之前咨询医生或药师。

　　8、 不能取代药物

　　蜂蜜水中含有丰富的营养成分，但并不能取代药物，不能用来治疗和预防疾病。

　　9、 过高或过低的温度

　　蜂蜜水的温度不应该过高或过低，超过55℃时，其中的酶会被破坏，降低功效，而低于20℃，蜜中的细菌则会繁殖，影响蜂蜜的质量。因此，最好选择温水调配，水温以40-50℃为宜。

　　10、 长期饮用

　　虽然蜂蜜水有很多的好处，但长期饮用也容易上火。因此，可以适量的饮用，但是不宜过量，还需要注意和其他食物的搭配。

　　一天喝蜂蜜水最佳时间

　　蜂蜜水的好处很多，既能滋补身体，又可以促进新陈代谢和消化，那么，一天中什么时候饮用蜂蜜水最好呢？

　　早上空腹饮用

　　早晨是人体需要补充能量的时候，空腹饮用一杯蜂蜜水可以激活肠胃蠕动，促进新陈代谢和排便，同时还能提高免疫力。

　　餐前饮用

　　在餐前饮用一杯蜂蜜水，可以起到润滑肠胃，促进消化吸收和缓解便秘的作用，有利于身体吸收营养。

　　饭后饮用

　　饭后饮用蜂蜜水，不仅可以帮助消化，还能清热解毒，充分发挥蜂蜜的保健作用。

　　睡前饮用

　　睡前饮用一杯蜂蜜水，可以帮助调节神经和睡眠质量，缓解焦虑和压力，是一个很好的安眠良药。

　　需要注意的是，饮用蜂蜜水的时间不宜过于集中，以免影响吸收或者造成身体负担。另外，严重高血糖和肝病患者应遵医嘱后再进行饮用。