雪莲果最佳食用时间

　　步骤/方式1

　　雪莲果用刷子、清洗干净

　　步骤/方式2

　　削去外皮、洗净备用

　　步骤/方式3

　　干净的盆、加入食盐搅拌均匀

　　步骤/方式4

　　把雪莲果切成块、在盐水里泡一下

　　步骤/方式5

　　装盘就可以食用了

　　雪莲果什么时候吃好

　　雪莲果什么时候吃好：

上午10点左右。

　　雪莲果其实并没有严格的食用时间的规定，什么时候吃是都可以的，但是一般在上午10点左右是胃肠道消化功能最佳的时候，这个时候吃雪莲果肠胃可以更好的吸收其营养成分，雪莲果的营养价值也能得到更好的发挥。

　　雪莲果可以怎么吃

　　雪莲果可以怎么吃：

雪莲果的食用方法有很多，可以直接生吃，也可以用来做沙拉、煲汤、煮粥等，下面介绍两种比较简单的食用方法：

　　雪莲果生吃

　　雪莲果可以怎么吃：

做法：

　　1、将雪莲果用清水清洗干净表面的泥土。

　　2、用小刀削去外皮后即可食用。

　　雪莲果煮粥

　　雪莲果可以怎么吃：

材料：雪莲果1个，小米100克，红枣10克，冰糖或蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、雪莲果去皮，切小块备用。

　　2、小米洗净，红枣去核备用。

　　3、将小米、雪莲果、红枣放入砂锅中。

　　4、加入适量清水，大火煮沸。

　　5、然后改小火煮40分钟左右。

　　6、最好加入冰糖或蜂蜜调味即可。