枸杞加生姜泡水的功效

　　枸杞，也被称为宁夏枸杞，是一种中草药，具有健脾益肾、养肝明目、补血安神、抗衰老等多种功效，常用于补肾养血、提高免疫力、改善视力等。而生姜则是一种很常见的食材，具有温中散寒、增加食欲、促进消化等作用。

　　将枸杞和生姜泡水饮用，不仅可以消除疲劳，还能帮助调节身体机能、减缓衰老、提高人体免疫力。

　　功效一：补肾养血

　　枸杞具有补肾养血的效果，可以改善肾虚造成的眼睛干涩、视力模糊等问题。而生姜可促进血液循环，增加血管弹性，使得身体各个部位的血液都能得到足够的供应和营养，从而促进全身器官正常工作。

　　功效二：提高免疫力

　　枸杞中所含有的多糖体可以增强人体的免疫力，同时也可以增加抗病能力、抗癌能力和抗衰老能力。而生姜则具有抗炎作用，能够帮助人体抵御细菌、病毒等外界侵害，从而提高人体的免疫力。

　　功效三：平衡体质

　　枸杞和生姜的搭配可以平衡人体体质，减缓衰老、改善睡眠和记忆力等问题。枸杞中的淀粉酶可以帮助消化食物，增加身体的能量，而生姜则可以促进养分的吸收，同时也能帮助人体明显感受到清爽、精神抖擞的感觉。

　　功效四：调节胃肠功能

　　枸杞和生姜的泡水饮用还能有效地调节胃肠功能，解决肠胃不适、消化不良、胃口不好等问题。枸杞中的β-葡聚糖可以增强胃部排泄能力，排出体内毒素以及废物，进而促进肠胃消化；生姜则具有增加胃酸分泌和活性酶产生的作用，帮助胃脏分泌胃液，保证消化过程的正常运转。

　　食用方法

　　在家中可以用两只汤碗量取适量的枸杞（10-15g左右），用温水将枸杞浸泡10-15分钟，将泡完枸杞的水倒入茶杯，再加入生姜片，依据个人口味加适量蜂蜜即可。每日饮用1-2次，最好在饭前半小时或运动前空腹饮用。

　　不过，需要注意的是，由于生姜具有辛辣性并且具有一定的刺激性，个别体质过敏者不应过量食用。对于糖尿病、高血压等病人来说，也应该遵医嘱谨慎地食用。

　　总之，枸杞加生姜泡水是一种既方便又有益的方法，不仅能够有效改善身体的机能，还可以促进健康的生活方式。不妨在平时的生活中尝试一下，相信对身体一定会有不小的好处。