减肥吃干桂圆会发胖吗？

　　干桂圆是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品，减肥人士可以适量食用，但是要注意一些细节。

　　1. 干桂圆的热量较低

　　干桂圆的热量相对较低，一份约40克的干桂圆只含有140卡路里左右，相对于一份普通的蛋糕而言，热量相当低。所以，减肥的人如果有一点想要吃点甜食或想要加点能量时，可以适量食用干桂圆。

　　2. 干桂圆的含糖量适中

　　干桂圆的含糖量适中，所以不会导致血糖过高，也不容易引起肥胖。不过，减肥的人如果吃干桂圆，最好不要和含糖量较高的食物一起食用，否则会造成食物热量的累加。

　　3. 干桂圆的食用时间要适当

　　由于干桂圆的甜度较高，所以最好在白天或运动前食用，而不是在晚上食用，否则容易造成热量过多，导致肥胖。

　　4. 干桂圆的量要控制

　　虽然干桂圆热量较低，但是如果食用过多也会导致热量的累积，进而导致肥胖。所以，减肥的人最好每次食用不超过一小把即可。

　　总体来说，减肥吃干桂圆不会发胖，但是要注意量的控制和时间的选择，避免因为食用过多导致肥胖。