黑米红豆花生粥的禁忌：不能过量食用

　　黑米红豆花生粥是一款营养丰富、味道好、滋补功效显著的粥品。但是，我们需要注意的是，过量食用会有一定的禁忌，下面我们来了解一下。

　　禁忌一：过量食用会引发胀气

　　黑米、红豆、花生都含有较多的膳食纤维，如果过量食用容易造成胃肠胀气、腹泻等不适症状，影响消化吸收，因此应该适量食用。

　　禁忌二：糖尿病患者应避免过量食用

　　黑米、红豆、花生和糯米都含有较高的淀粉，能够增加血糖值，因此糖尿病患者应该避免过量食用。

　　禁忌三：易感人群应该慎用

　　黑米、红豆、花生均属于易致敏食物，因此易感人群如皮肤过敏、四肢发冷等症状明显的人以及过敏体质者应该慎用或者避免食用。

　　综上所述，黑米红豆花生粥虽然对身体有好处，但是同样也有一定的禁忌，应该注意适量食用。