黑枸杞每天吃多少最好

　　一般分为三个等级：高级、特技、顶级。

　　颗粒从小到大。

　　不同产地，人工和种植的直接颗粒大小没意义。

　　等级只是显示同种品质黑枸杞颗粒的大小。

　　颗粒越大花青素含量也会越高。

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　　高级黑枸杞一般指颗粒大小在0.4-0.5厘米之间的黑枸杞，颗粒饱满均匀，花青素含量偏低。

　　一般形容有花椒或者绿豆大小。

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　　特级黑枸杞一般指颗粒大小在0.5-0.6厘米，算是品质比较好的黑枸杞，是黑枸杞的正常大小，花青素含量高，一般形容有黄豆大小。

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　　顶级黑枸杞一般指大于0.6厘米以上的黑枸杞，野生黑枸杞这样大的非常少，不到十分之一。

　　花青素含量高，大的有花生豆那么大，也可以干吃，这种黑枸杞多少送礼用了。

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　　注意事项

　　自己吃选择高级特技都可以，送人一般用特技和顶级

　　同等品质的货等级划分才有价值，不同品质的没法比较

　　黑枸杞吃多少合适

　　黑枸杞吃多少合适：

黑枸杞一天吃5-10克合适。

　　任何滋补品都是不要过量食用的，黑枸杞也是一样，一般人每天吃8克左右即可，如果想要达到治疗效果，可以适量增加到10克。

　　具体食用多少可以根据自身的实际情况来看。