身体缺钾8大征兆

　　钾是人体内十分重要的一种矿物质，它参与了身体多种重要生理活动的调节，如肌肉收缩、心脏跳动、神经传导等，因此，钾缺乏会导致身体多种症状，下面是身体缺钾8大征兆。1、肌肉乏力

　　缺乏钾的人会感到肌肉乏力，特别是在进行剧烈运动或长时间运动后肌肉痉挛、酸痛等情况比较明显。2、心跳过缓

　　钾离子在心脏中起到调节心跳的作用，缺少钾会导致心脏跳动不齐，出现心跳过缓、心悸、头晕等症状。3、腹泻

　　脱水、过度排泄也是缺钾的症状之一，胃肠道会出现腹泻、便秘、腹胀等不适感，这也是一些常见的肠胃问题。4、多尿

　　缺乏钾影响肾脏对尿液的排出，造成人体多尿等现象。尤其是晨起或晚上，经常需要上厕所的问题比较严重。5、口渴

　　因为多尿的症状，这就导致了缺水问题。因此，身体缺少钾也会感到口渴，需要多喝水来进行补充。6、肌肉酸痛

　　缺乏钾之后，肌肉的酸痛和痉挛反应会加剧，长期腿抽筋等情况可能对身体造成更加严重的影响。7、情绪烦躁

　　在情绪上钾缺乏的人更容易表现出情绪波动和烦躁不安，同时容易出现头晕、头痛等症状。8、食欲不振

　　因为胃肠道的不适导致钾缺乏，因此人们会出现食欲不振、消化不良等症状，这也是钾不足引起的其中一个表现。

　　总结

　　因此，了解身体缺钾8大征兆是非常必要的，如果出现上述问题，应该及时进行补充钾的食物或是药物。更好的选择是平时多吃含钾丰富的食物，如：香蕉、菠菜、土豆、萝卜等，从而保证身体的健康与健康的生活方式。