降火又不寒凉的茶

　　降火的茶并不一定要凉性，因为如果使用了过于寒凉的茶叶，会导致人体失去气血，而产生不良反应，因此选择一些温和却能降火的茶就显得非常重要。

　　上火喝什么可以降火

　　上火是因为体内的湿气和火气过多，而导致身体出现口干舌燥、易怒、长痘、失眠等不适症状。这时候选择一些能够降火清热的茶，可以舒缓身心，给身体一些好的调节机会。

　　下面列举几种降火又不寒凉的茶。

　　## 薄荷茶

　　薄荷茶可以去除体内的火气，让体内保持健康状态。薄荷茶的特点是口感清新，能够让人冷静下来，消除烦躁。在夏天尤其适宜，它不但可以清热解暑，而且还可以清洁口气，让人感觉更加清新。

　　## 金银花茶

　　金银花茶含有挥发油和金银花甙，可以有效的清热解毒。金银花茶对于肝脏和营养不良的人来说，具有良好的调节作用。并且它是一种非常受欢迎的中药茶，口感鲜美。

　　## 连翘茶

　　连翘茶能够治疗感冒、发烧、咳嗽等症状，在中医中，连翘是一种多功能的中药。连翘茶能够降火解毒，抑制细菌感染，可以有效地减轻哮喘和皮炎症状。

　　## 桑叶茶

　　桑叶茶可以清热降火，润肺解毒，能够治疗一些肝、胆和肠胃疾病。桑叶茶的口感清雅，颜色清淡，所以常常被用作长期饮用的茶品。

　　## 绿茶

　　绿茶冷暖适中，有一定的清火效果。绿茶中含有的茶多酚和茶氨酸等物质，是抗氧化剂，可以帮助身体细胞抵抗自由基的伤害，还可以降低血脂，延缓衰老。

　　总的来说，降火又不寒凉的茶，不仅可以清除体内的湿气和火气，还可以有效的保护身体健康，给人带来更好的心态和体感。所以，建议平时多喝一些这些适合自己的降火茶，让身体变得更加健康和美好。