百合山药莲子百合可以一起吗

　　山药百合莲子粥步骤1.将百合、莲子提前一天晚上用清水泡软2.铁棍山药削皮洗净切块3.大米淘洗干净放入锅中4.将泡好的百合，莲子也放入锅中5.倒入适量的水，先大火煮，煮开后转小火6.煮至粘稠即可

　　猪蹄炖山药可以下奶吗

　　猪蹄炖山药可以下奶吗：

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，所以是能起到下奶效果的哦。

　　除了猪蹄炖山药能下奶外，也可以试试猪蹄炖花生或者通草墨鱼炖猪蹄，都能下奶哦。

　　如果喝了猪蹄炖山药还是不能下奶，那就建议炖点鸡汤喝，或者是煲点鲫鱼汤，吃点鸡蛋黄都是能催乳的哦。

　　黄豆猪蹄汤的做法

　　黄豆猪蹄汤的做法：

适用于产后1周后食用，若乳腺还没通，则要等到通畅后再食用。

　　原料

　　猪蹄100克，黄豆30克，葱、姜、盐、黄酒各适量。

　　做法

　　1、猪蹄清洗干净，切成两半，黄豆洗净，泡发。

　　2、砂锅上火，倒入清汤，放入猪蹄、黄豆、葱段、姜块、黄酒。

　　3、大火烧开，撇去浮沫，小火煨炖至猪蹄软烂，加入盐调味即可。

　　营养功效

　　黄豆猪蹄汤的做法：

黄豆是豆类中营养价值最高的，含有丰富的维生素及蛋白质，常吃猪蹄可以养皮肤、活血脉，新妈妈乳汁分泌不足时，可食用这款汤。