脐橙的营养成分含量表

　　脐橙，原名甜橙，别名橙、脐橙、香橙，橙子。

　　脐橙营养丰富，含有大量维生素C和β-胡萝卜素，能够促进血液循环，具有解油腻、预防胆结石、清肠等功效。

　　1、解油腻正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

　　2、清肠橙子中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　3、缓解咳嗽脐橙含有大量的维生素C，经常食用对感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的有明显效果。

　　4、预防胆结石橙皮中所含有的果胶可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收，患有胆结石的人群，食用橙子，可以起到辅助食疗的效果。

　　5、缓解女性压力橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

　　脐橙含有丰富的营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B族、烯类、醇类、醛类等物质。

　　此外橙子还有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素和无机盐、纤维素和果胶等。

　　血橙是橙子的一种，维生素c含量比较高。

　　营养价值也比普通橙子高2~3倍。

　　除了维生素C之外，血橙中还含有维生素E、胡萝卜素、类黄酮，这些物质能够抗衰老、抗氧化，对皮肤是非常好的。

　　除了橙子之外，富含维生素C的水果有很多，比如苹果、猕猴桃、水蜜桃等。

　　经常吃水果对身体很有好处，能够预防便秘，增强体质，为身体补充维生素C。

　　脐橙里面的小脐橙有营养吗

　　脐橙里面的小脐橙有营养吗：

有一定的营养。

　　脐橙里面的小脐橙也是果肉，所以是有一定营养的，但是因为其个头较小，所以一般来说所含的营养并不是很高。

　　再加上小脐橙的口感并不是很好，所以很多人在吃脐橙的时候都会将小脐橙去掉后再吃，这样吃起来口感会更好一些，如果想要营养更丰富的话也可以选择将小脐橙一起吃下去。

　　脐橙肚脐大的好还是小的好

　　脐橙肚脐大的好还是小的好：

相对来说小的口感会更好一些。

　　因为脐橙的肚脐就是脐橙的复果，所以如果肚脐较大的话，那么复果在里面所占的比例也就越大，那么吃起来口感就比较粗糙，而且吃起来水分也不是很充足。

　　所以在购买脐橙的时候最好是选择那些果脐较小且不凸起的脐橙，这样的脐橙吃起来才会水分充足、口感细腻。