吃核桃补肾壮阳吗吃多少吃几天

　　对于成年男性来说，适量吃核桃，有一定的补肾壮阳作用，也就是说，核桃补肾，但是具体的作用因人而异。

　　核桃有补肾、润肠通便、固精、温肺等作用，而且核桃可以补脑。

　　肾虚者适量吃核桃，可以改善腰膝酸软、阳痿、遗精、小便次数多等症状。

　　补肾吃核桃多久见效

　　补肾吃核桃多久见效：

吃核桃补肾的见效时间因人而异。

　　每个人的体质不同，吃核桃补肾见效的时间也是不一样的，一般人吃核桃想要有效果，要坚持吃3-6个月才会有一定效果，具体的见效时间要根据实际情况来看。

　　什么时候吃核桃最补肾

　　什么时候吃核桃最补肾：

早上吃核桃最好。

　　经过一个晚上的休息，早上人体处于营养供应不足的状态，早上吃核桃不仅可以提高早餐的营养价值，还能使核桃中的营养物质被人体充分吸收，上午代谢也较好，脂肪不易堆积，综上，早餐吃核桃最补肾。