风湿和湿气重是一回事吗：科学调查显示并非如此

　　风湿和湿气重，是我们常常听到的词汇，它们之间的关系一直以来都存在着争议。那么，风湿和湿气重是一回事吗？答案是不一定。

　　首先，我们先来了解一下什么是风湿和湿气重。

　　风湿，是指由于寒湿、湿热、病邪、气血不畅等原因引起的一类疾病，表现为关节肿痛、肌肉僵硬等症状。风湿疾病包括风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

　　而湿气重则是中医学中的概念，指的是人体内湿气过重，表现为疲乏、体重增加、腿部浮肿等症状。湿气重是中医学中的病理状态，与风湿并没有直接联系。

　　然而，有些情况下，风湿和湿气重确实存在关联。

　　在中医理论中，人体的气血、津液等都是相互关联、相互制约的。身体中湿气过重时，代谢能力和免疫力都会下降，出现的风湿症状也会相应加重，反之当风湿症状较为显著时，会影响身体的湿气排泄，导致湿气重的问题加重。

　　那么，如何从养生角度预防风湿和湿气重呢？

　　首先，我们需要保持一个健康的生活方式，坚持适当的运动，健康饮食，充足的睡眠等等。切忌长时间不动，久坐不起，情志过激等不良习惯。

　　其次，我们可以适当地进行中医推拿，通过调整经络、活络，增强体内气血流通，起到缓解风湿和湿气重的效果。

　　总的来说，风湿和湿气重并不是一回事。但是，我们需要时刻保持警觉，注意调节身体的湿气平衡，防止影响到我们的健康。