鸡蛋和虾哪个更减肥

　　一、鸡蛋的热量是多少

　　根据鸡蛋的烹饪方式不同，在热量上也有所差异，如一个煮鸡蛋的热量是80大卡，一个荷包蛋的热量是120大卡，而一个炒鸡蛋的热量更高，有212大卡。

　　所以对于想要控住热量摄入又想补充蛋白质的朋友来说，水煮的方式更合适一些，但也需要行走一个小时才能消耗掉。

　　大虾84大卡100克

　　花甲吃了会长胖吗

　　花甲吃了会长胖吗：

看花甲是水煮，还是爆炒。

　　水煮的话，热量会少一些。

　　如果是爆炒热量会高，其实如果运动量超过花甲的热量，经常的吃花甲是对身体有利的。

　　在吃花甲的时候注意不要过饱，加强运动，不暴饮暴食就不会发胖。

　　减肥最主要的还是运动，运动量大于从食物中摄取的能量，人自然而然就会变瘦。

　　想要减肥不能靠一味的节食，需要运动与合理饮食的配合。

　　花甲哪里不能吃

　　花甲哪里不能吃：

壳不能吃，内脏不能吃。

　　基本上没有人会去食用花甲的壳，但是在吃花甲的时候，大多数人会连内脏一起吃下去了。