八宝粥的配料有哪八样？

　　八宝粥的配料种类繁多，但是通常情况下会选择收集以下八种食材进行煮制，这八种食材通常称之为八宝粥配料，它们分别是：

　　1.糯米： 糯米性质温和，味道甜滑，富含黏性，有助于增加粥的黏稠度，使之更加浓郁。同时，它还可以缓解胃肠不适，舒缓消化系统。作为八宝粥配料的主要成分之一，糯米的用量通常占整个粥的三分之一。

　　2.红豆： 红豆具有清热解毒、润肤祛斑的功效。它里面含有丰富的维生素B，以及蛋白质、糖分以及纤维素等物质。八宝粥中加入红豆，不仅能够增加八宝粥的甜味，还可以增强粥的口感。

　　3.莲子： 莲子是一种营养丰富的食品，含有多种活性成分，如莲肉碱和黄酮类物质等。它还能够滋阴补肾，养血安神。八宝粥中加入莲子，既可以使八宝粥更有营养价值，也可以增添粥的甜味。

　　4.桂圆： 桂圆有益补血、养颜美容的作用，因为它富含补血的营养成分——桂圆酸。同时，桂圆还可以消除疲劳，增进睡眠。八宝粥中加入桂圆，不仅使粥的口感更加丰富，还能够增强八宝粥的营养价值。

　　5.花生： 花生中含有非常丰富的营养成分，是一种优质的蛋白质来源。花生不但有助于增强免疫力，还可以美容养颜。八宝粥中加入花生，使八宝粥的口感变得更加香甜，也能够增加粥的清香口味。

　　6.燕麦： 燕麦含有大量膳食纤维、维生素B1、B2等多种成分。燕麦能够调节身体机能，增强身体健康。同时，燕麦还能够缓解便秘问题，使人体内的毒素排出。八宝粥中加入燕麦，不但可以增加八宝粥的口感，还能够加强粥的营养价值。

　　7.杏仁： 杏仁富含多种维生素和营养成分，如蛋白质、脂肪酸等。它还能够滋润肺部，缓解呼吸道疾病。加入八宝粥中，杏仁可以增加粥的清香味道，还有助于协调粥的口感。

　　8.枸杞： 枸杞是一种营养丰富的食材，含有大量的天然多余酸、维生素、微量元素以及纤维素等成分。枸杞能够滋阴补肾，调节身体的新陈代谢。八宝粥中加入枸杞，既可以调节粥的口感，还可以增加八宝粥的营养价值。

　　这八种食材，混合使用，可以一起煮制味道浓郁、营养丰富的八宝粥，其甜味浓郁、口感鲜美。如果你喜欢，可以根据自己的口味，加入适量的蜂蜜、红糖等调味品，使粥的口感更加可口。