正常人每年排便的次数为1到2次，或者是1到2天排便1次，但是患有便秘的患者排便次数非常少，属于老年人常见症状，那么便秘一个动作立马排便是怎么回事?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

　　便秘一个动作立马排便

　　1.蹲姿排便

　　便秘的时候肛肠的角度越大排泄就会越顺畅，蹲姿能够让肛肠角达到100度到130度左右，是最符合人体结构的排便姿势，尤其适合部分患有心脑血管疾病的患者，帮助他们减少力气，降低排便时发生意外的可能性，但体质较弱的中老年患者更适合坐姿，主要是为了减小膝盖压力。

　　2.腹部按摩

　　便秘的时候可以选择对腹部进行适当按摩，通常最后以肚脐作为中心点，顺时针进行按摩，能够充分起到让肠道蠕动的效果，并且还能够在一定的程度缓解便秘的症状，若是通过吸气后屏住呼吸来增加腹部的压力，有几率促进肠道蠕动来增加排便概率。

　　帮助狗狗排便的方法

　　1.简易法

　　将狗狗放在大小合适的航空箱中，准备专门的区域作为尿垫当做厕所，并提前收集狗尿撒在上面，每次打开笼子时将其抱到厕所，为避免狗狗分散排泄不要和它互动，若是狗狗超十分钟没有排便，表明它并没有排泄欲望，此时逗玩或者放回笼子都可以。

　　2.划分区域法

　　用围栏缩小狗狗活动范围，范围内只摆放水、食物、狗窝，设置排泄区，当它在正确地点排泄后，将它从围栏中释放出来玩耍，可奖励小零食，若是在错误地点排泄，则不给予反馈，当狗狗养成习惯以后，适当扩大活动范围，直到整个房子。

　　3.报纸法

　　若是成年后的狗狗随地大小便，需要提前收集粪便、尿液、报纸、牵引绳，用牵引绳将它带到希望它排便的地方，通过手势、语言来督促，选取旧报纸垫在狗狗经常撒尿的位置，在报纸上放上狗狗的粪便、狗尿，引导它在报纸上大小便，等养成习惯以后，将报纸移动到卫生间即可。