肠粉热量高吗，减肥期间能吃吗

　　肠粉是广东地区的传统小吃，以米粉为主料，通常配上瘦肉、虾仁、鸡蛋等食材。很多人对肠粉的热量比较担心，那么肠粉的热量到底高不高呢？能否在减肥期间食用呢？下面来一起看看。

　　肠粉热量分析

　　根据食物成分表的数据，100克白米粉的热量只有84千卡，而一份肠粉的重量大概在200克左右，所以一份肠粉的总热量只有约170千卡左右，相较于其他主食来说，并不算高。

　　减肥期间能否食用肠粉

　　事实上，肠粉并不算是高热量食品，而减肥的关键就在于控制总热量摄入。如果想要在减肥期间食用肠粉，需要注意的是，建议避免选择太多油腻的配菜，比如虾饺、烧卖等。并且建议选择少量清淡的酱汁搭配，以减少额外摄入的卡路里。

　　热量低的街边小吃

　　很多人认为街边小吃都是高热量的，其实并不全是这样。下面推荐几款热量较低的街边小吃，既可满足口腔的味蕾，又不会增加身体负担。

　　爆米花

　　爆米花是一种烤出来的食品，前提是不要加入过多的糖和油。因为它相对于其他米饭类的食品，热量更低。

　　烤红薯

　　烤红薯的热量也是相当低的，他所含的膳食纤维和碳水化合物含量相当平衡。而且烤红薯的烤制方式也较为健康，建议少食盐多食辣椒粉，据研究可加速代谢。

　　糯米团子

　　糯米团子所含的糖分和油脂都是低的，而且其中也含有膳食纤维和蛋白质等营养成分，可以作为健康的小零食。

　　绿豆沙

　　绿豆沙不但清淡爽口，而且热量也比较低，是一款适宜夏天食用的小吃。