枸杞菊花能加蜂蜜吗

　　枸杞菊花能加蜂蜜吗？

　　枸杞和菊花都是我们日常生活中常见的中药材，其营养价值都非常高。在食用时，搭配蜂蜜是否会对身体有益呢？以下为您详细介绍。

　　枸杞

　　枸杞，又称宁夏枸杞，为李茸科枸杞属的植物果实。枸杞中含有丰富的多种营养成分，其中有7种营养成分的含量排名前列。其主要成分包括枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、钙、铁等。枸杞具有抗氧化、免疫调节、神经保护和抗衰老等多种功效。因此，常被用于保健和治疗。

　　菊花

　　菊花，是菊科植物的干燥花朵。菊花中含有丰富的活性成分，其中富含花青苷和维生素C等；同时还含有菊花甙、菊醇等多种营养成分。菊花具有清热解毒、镇痛、降血压和降血脂等功效。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一种由蜜蜂花蜜通过反刍酶的作用，经过一番酵素作用和多次喂养处理后而形成的甜味食品。其含有丰富的营养成分，例如果糖、葡萄糖、维生素、有机酸、氨基酸和矿物质等。蜂蜜对于驱寒散风、润肺止咳、美容养颜等方面有着较好的功效。

　　能否搭配食用？

　　枸杞、菊花和蜂蜜都是优质的营养品，因此可以搭配一起食用，但要注意以下几点：蜂蜜的营养成分相对较高，所以在搭配食用时应适量加入，过多的蜂蜜可能会引发肥胖、口腔溃疡等问题。食用枸杞和菊花时，应该先加水将它们泡软后再加入蜂蜜，这样可以更好的提取其中的营养成分。患有肝胆疾病和糖尿病的人群应该适量食用，不能盲目食用。

　　总之，枸杞、菊花和蜂蜜是三种优质的营养品，可以一起食用，切忌过量，以免影响身体健康。同时，应该注意选择正规渠道购买，避免因加入劣质的蜂蜜而影响身体健康。