陈皮炖梨的作用与功效

　　2岁娃秋天吃梨的品种是品库尔勒香梨

　　【道地区域范围】

　　新疆巴音郭楞蒙古自治州(简称‘巴州’)南部和阿克苏东南部,具体范围在孔雀河流域和塔里木河流域，塔克拉玛干沙漠的北边缘，冷热空气剧烈冲击地带的：库尔勒、尉犁、轮台、库车、新和、沙雅、阿克苏、阿瓦提和分布在这些地区里的国营园（团）场。

　　【口感】

　　皮薄肉细，汁多味甜，酥脆爽口。

　　成熟品掉地即成碎片，带皮入口后没有任何残渣感，非常适合刚开始添加辅食的小宝宝食用。

　　【营养价值】

　　库尔勒香梨营养价值高，含糖量10%，酸0.03%，灰分0.12%，每一百克香梨含维生素C约4.3毫克，可食部分达83.6%。

　　【应季时间】每年9月份。

　　据晋代葛洪撰《西京杂记》记载：“瀚海梨，出瀚海北，耐寒不枯”说明库尔勒香梨是极耐储藏的。

　　新疆果农采收后，置于无人居住的房间或土窑中，到第二年春（3、4月份）不霉不烂，不发绵，而且变得更加金黄诱人，香气浓郁。

　　在贮藏条件较落后的情况下，其货架期可延长至翌年4、5月份，在具备冷库和冷藏运输条件下，可实现全年储藏。

　　【推荐食用方式】

　　建议生食，因VC含量较高，不适合煮食，可以作为日常保健，增加维生素和矿物质的营养水果。

　　?

　　在一众水果中，梨的水分有很多，人们经常吃。

　　其实给宝宝吃点梨，或者喝点梨水，对宝宝来说，是非常有帮助的。

　　那么宝宝吃什么梨好？梨的种类有很多种，大家通过下文来仔细的了解下吧。

　　梨有以下几种：

　　1、雪梨。

　　它的果肉比较多，是比较常见的水果。

　　在宝宝咳嗽的时候，吃冰糖雪梨，可以起到缓解的作用。

　　2、砂梨。

　　常见的品种是丰水梨，它的个头比较大，而且是圆形的，颜色有绿色，也有褐色。

　　由于砂梨肉质细嫩，果皮最薄，对宝宝来说也不错。

　　3、新疆梨。

　　常见品种是库尔勒香梨，它的个头不大，而且颜色偏青绿。

　　它的口感比较酥软，对于宝宝来说，也是非常合适的。

　　4、西洋梨。

　　它形状是葫芦的形状，颜色有绿也有红，在口感上偏软糯一点，甜度很高，对于消化不好的宝宝来说，也是非常不错。

　　陈皮萝卜炖小排

　　陈皮萝卜炖小排：

材料：白萝卜块，猪肋排各200克，陈皮10克，食盐适量。

　　做法：

　　1.猪肋排切成小块，洗净，放入沸水中汆烫后捞出。

　　2.萝卜块，陈皮分别清洗干净。

　　3.所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后，转小火慢炖1小时。

　　4.出锅时加食盐调味即成。

　　好处：白萝卜能行气，改善消化功能，陈皮芳香健脾，行气解郁，搭配排骨炖食对改善气机不畅的症状有一定的帮助。

　　猪肚萝卜汤

　　猪肚萝卜汤：

材料：白萝卜200克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10克，葱10克，食盐6克，鸡精，胡椒粉少许。

　　做法：

　　1.将白萝卜洗净，切成块。

　　2.猪肚清理干净，切块；鸡肉洗净切块。

　　3.酸菜洗净切丝；生姜去皮切片，葱洗净切段。

　　4.锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮净血水，捞出待用。

　　5.取炖盅1个，加入白萝卜块，猪肚，鸡肉，生姜，葱，酸菜，调入食盐，鸡精，胡椒粉，注入适量清水，加盖炖约2小时即成。

　　好处：此汤清淡可口，略带酸味，食用可增强食欲，帮助消化，适宜于孕妈妈减轻早孕反应用。