金银花陈皮枸杞泡水喝的功效

　　金银花、陈皮和枸杞都是常见的中草药材料，各自都有着不同的功效和作用，而将这三种中草药材料混合泡水喝，不仅味道可口，也有着很多的功效和作用。下面就让我们来了解一下这种泡水的功效吧。

　　1、 清热解毒

　　金银花和陈皮都有清热解毒的作用，能够有效地消除体内的毒素，特别是在夏天容易出现的一些疾病，如：感冒、咳嗽、发热、口腔溃疡等等，都可以通过金银花陈皮枸杞泡水的方法进行缓解。

　　2、 改善肝脏功能

　　枸杞是一种营养价值很高的食物，而且枸杞也是一种可以帮助我们改善肝脏功能的食物，能够有效地排毒养颜，减轻肝脏的负担，在常喝金银花陈皮枸杞泡水的同时，也可以有效地改善我们的肝脏功能。

　　3、 改善睡眠

　　金银花有很好的镇静作用，可以有效地改善我们的睡眠质量，让我们在一天的工作和学习之后能够得到更好的身心休息。而且金银花和枸杞在一起泡水喝，也能够有效地帮助我们缓解焦虑和抑郁等情绪，让我们心情愉悦、身体舒适，更容易入睡。

　　4、 抗氧化抗衰老

　　枸杞在中药学中被认为是一种能够抗老化、延缓衰老的草药，而泡水喝的方式可以更好地吸收食物中的有益成分，让我们的身体更加容易得到枸杞的抗氧化作用，减少自由基对身体的伤害，让我们的身体保持更年轻的状态。

　　5、 心脑血管保健

　　枸杞还有一项很重要的功效就是能够保护我们的心脑血管健康，金银花和陈皮也有类似的作用，而喝金银花陈皮枸杞泡水不仅可以起到这些作用，还能够降低我们的血脂、防止动脉硬化，对心脑血管健康起到保健作用。

　　总结

　　作为一种非常健康的饮品，金银花陈皮枸杞泡水的功效多种多样，既可以调节身体内部环境，又可以帮助我们缓解焦虑抑郁等情绪，还能够起到抗氧化、抗炎等功能，帮助我们保持身体健康、年轻活力。