蛇果和苹果哪个有营养

　　蜜汁蛇果和苹果，两者到底谁更有营养呢？不难得知，它们都是果蔬里的营养佳品。但是在他们之间，还是有一些不同的，小编给大家详细分析一下。

　　1、维生素含量:

　　经过分析，蛇果的维生素C含量比普通的苹果高出30%左右，而这也是蛇果名字的由来，因它果肉上有着类似于蛇皮的纹路。此外，蛇果中还含有丰富的维生素A，这对调节视力、预防癌症及保持皮肤健康等方面都有益处。

　　而苹果的维生素C含量也很高，但是比起蛇果来稍微有点逊色。

　　2、矿物质含量：

　　蛇果更有营养的一个原因就是它的矿物质含量更高，包括钾、铁、镁和钙等，每个人每天人体对这些矿物质的需求不同，而蛇果中的矿物质含量则可以为我们的身体提供更多的元素。苹果虽然含有大多数矿物质，但是在钾和钙方面略逊蛇果一筹。

　　3、酸度含量：

　　蛇果的酸度比苹果要小得多，所以对于牙齿更加友好。另外，蛇果生食味道甜且细腻，口感好，完爆苹果。

　　结论：综合来看蛇果和苹果两者都有其优势。蛇果更丰富的营养成分，有助于身体健康;而苹果除了一些成分略微逊色外，在口感和品种选择方面都要更多。总而言之，只要现在的生活中我们多多食用蛇果和苹果，都能为身体带来很大的好处。