黄花菜怎么做才可以有下奶的作用 金针菜下奶的做法

　　黄花菜是一种极其有价值的中药材，在很多妈妈的哺乳期，黄花菜有着非常显著的下奶作用。除了黄花菜以外，金针菜也是中药材之一，它同样具有下奶的功效。虽然这两种食材的功效不同，但使用方法是类似的，下面就来详细介绍一下黄花菜和金针菜的下奶做法。

　　黄花菜下奶的做法

　　黄花菜是老少皆宜的食物，无论是婴儿还是老人都能食用。而黄花菜下奶的作用更是让产妇倍感欣慰。如果你想通过黄花菜来促进乳汁分泌，可以选择以下的方法：黄花菜粥

　　首先，你需要准备好黄花菜、红米以及水。将黄花菜泡水，然后用慢火煮沸，再加入适量的红米，煮至粥状即可。建议每日喝三次，一次一小碗即可。黄花菜炖鸭汤

　　将鸭肉切块备用，然后与黄花菜一起炖煮，即可在不加调料的情况下煲出鲜美的黄花菜炖鸭汤。每日食用一次即可。黄花菜烤羊肉串

　　将黄花菜用温水清洗干净，晾干，然后将其缠在羊肉上一起烤制，可增加食欲，帮忙下奶。黄花菜蛋花汤

　　将黄花菜浸泡水中清洗干净，将水烧开后将黄花菜放入锅内，稍加煮沸，即可放入鸡蛋搅拌成蛋花，这时加入盐及其他调味品即可。

　　金针菜下奶的做法

　　金针菜同样是一种能够帮助妈妈下奶的食材，它既可作为主食材，也可以作为辅助食材，制作出各种美味营养的菜肴，如下：金针菜肉片炒饭

　　将金针菜切成小段加入炒饭中，这样既可以增加饭的营养，还可以帮助下奶。如果您想增加菜肴的营养，可以使用鸡蛋与肉片一起煮熟。金针菜鸡蛋汤

　　将金针菜与鸡蛋一起煮开，然后用小火慢慢煮熟，就可以制作出一碗营养丰富的下奶金针菜鸡蛋汤。金针菜炒鸡蛋

　　按照平常的做法，将金针菜与鸡蛋一起炒，注意不要炒过火过熟，以保持菜肴的营养价值，这样不仅美味还可以帮助下奶。金针菜虾仁

　　将金针菜用开水烫一下，然后与虾仁一起翻炒，整个过程只需要加盐即可炒出美味的金针菜虾仁，这道菜中主要的成分就是金针菜，非常适合帮助下奶。

　　总之，在哺乳期间，新妈妈的营养极其重要，除了要有适量的营养补充之外，也需要注意多吃可以促进乳汁分泌的食物，黄花菜和金针菜就是非常好的选择，而它们的制作方法也极为简单易操作。希望大家能够在哺乳期间拥有健康美味的饮食。