中医为什么不建议吃葡萄干

　　葡萄干属于果脯类食品，我曾在某中医大家看到关于葡萄干的介绍，每天食用一把葡萄干可有效预防贫血。

　　所以它不是垃圾食品。

　　葡萄干泡水喝的功效

　　葡萄干泡水喝的功效：

葡萄干泡水中含有大量的维生素c以及膳食纤维素成分，其中维生素c具有较好的抗氧化作用，适量食用可以帮助清除人体体内的自由基，延缓其衰老速度，对人体的健康具有一定好处。

　　补血养血

　　葡萄干泡水喝的功效：

葡萄干泡水中含有大量的铁元素物质，铁元素是人体生成红细胞必不可少的元素，适量食用可以补充充足营养，具有一定补血养血的作用，适用于脸色苍白、手脚冰冷的人群食用。

　　降低胆固醇

　　葡萄干泡水喝的功效：

葡萄干泡水中含有大量的黄酮类物质，适量食可以帮助清除人体血管中的自由基，在一定程度上帮助将其其胆固醇，可以很好的帮助预防和防止脑血栓的出现，所以葡萄干泡水具有一定降低胆固醇的作用。

　　葡萄干泡水喝的禁忌

　　葡萄干泡水喝的禁忌：

虽然说葡萄干泡水的营养价值以及食用价值比较高，但任何食物食用过量对人体都是具有一定副作用的，葡萄干泡水也是，饮用过量容易加重人体的胃肠道负担，对人体的健康造成伤害。

　　肠胃不好者适量饮用

　　葡萄干泡水喝的禁忌：

葡萄干泡水中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，而人体暂时没有可以将其吸收消化完全的消化酶，饮用过量很容易加重人体的肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害。

　　糖尿病患者慎食

　　葡萄干泡水喝的禁忌：

对于糖尿病患者来说，他们体内的血糖水平比较高，而葡萄干泡水中糖分含量也比较高，饮用过量容易诱发或者加重其病情，对他们的健康造成威胁。