黄芪泡水晚上喝了会失眠吗？

　　黄芪，是一种常见的中草药，具有补气养血的功效，被广泛应用于中医养生保健领域。许多人都喜欢将黄芪泡水饮用，不过有传言说黄芪晚上喝会导致失眠，这是否属实呢？我们一起来了解一下吧。

　　黄芪泡水的功效与作用

　　黄芪性温和，味甘微苦，归脾、肺经，具有补气养血、强健机体、抗疲劳、提高免疫力等作用。适用于气虚、乏力、劳累过度、贫血、食欲不振、容易疲劳等人群。黄芪泡水饮用，可以促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力和抗氧化能力，进而达到延缓衰老、提高身体健康水平的效果。

　　黄芪泡水有失眠的风险吗？

　　据我们调查，黄芪泡水并不会导致失眠。对此，可以从以下几个方面进行解释：

　　1、黄芪不含兴奋物质

　　失眠的主要原因是因为身体处于亢奋状态，不能够进入睡眠状态。而黄芪本身并不含有对人体产生刺激作用的兴奋物质，因此不会导致失眠。

　　2、黄芪泡水容易被身体吸收

　　黄芪泡水饮用时，其有效成分离子会分散在水中，并容易被人体吸收。因此，身体会慢慢吸收黄芪中的营养成分，而不会在短时间内集中释放出来，不会引起人体亢奋，自然也不会引起失眠。

　　3、黄芪泡水的时间和用量有关

　　黄芪泡水的时间和用量决定了其对身体的影响。若泡水的时间太长或用量太大，会导致产生过高的药效，可能会引起身体亢奋。因此，在饮用黄芪泡水时，应该掌握好泡水的时间和用量。

　　结论：

　　综上所述，黄芪泡水不会导致失眠。然而，想要更好地享受黄芪的保健效果，我们需要掌握正确的饮用方法。冲泡时间以10分钟为宜，用量以每次10~15克为宜，每日建议饮用2次，不宜过量。建议在早上或中午时饮用黄芪泡水，有助于提高人体的免疫力，帮助身体更健康地度过一天。

　　温馨提示：如果您正在服用药物或患有某些疾病，请在饮用黄芪泡水前，先咨询医生的建议和指导。