长期喝白萝卜水有什么好处？：

　　答案是：长期喝白萝卜水对身体有很多好处。

　　1、 白萝卜水能促进消化

　　白萝卜含有丰富的膳食纤维，多喝白萝卜水可以起到促进消化的作用。膳食纤维可以增加肠胃蠕动，帮助排出体内的垃圾和毒素，保持肠道健康。

　　2、 白萝卜水有助于排毒

　　白萝卜具有排毒的功效，富含硫化物和甙类物质，能够促进肝脏的排毒功能，加速有害物质的代谢和清除。

　　3、 白萝卜水能帮助降血糖

　　白萝卜中的抗氧化物质可以降低血糖和胆固醇，对于糖尿病患者有一定的帮助。

　　4、 白萝卜水能增强免疫力

　　白萝卜中含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

　　5、 白萝卜水还有美容功效

　　白萝卜中富含维生素A和维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，具有美白的功效。同时，白萝卜中的抗氧化物质还能够抗击自由基，减缓皮肤老化的过程。

　　总之，经常喝白萝卜水对人体健康非常有益处。不过需要注意的是，过量饮用可能会引起消化不良、腹泻等反应，建议每天饮用250毫升即可。