刺激骨骼生长方法

　　我认为长高运动排行前10的运动项目有，跳绳，篮球，足球，羽毛球，游泳，跑步，跳高，骑行，这些都有助于长高。

　　运动能刺激骨骼发育，特别是跳跃类的运动项目。

　　维持骨骼生长

　　维持骨骼生长：

排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原及骨黏蛋白等营养成分，能够为人体的骨骼提供细胞生长发育所需要的营养物质，从而维持骨骼的生长，因此适宜正处于生长发育阶段的青少年和中老年人。

　　常见的维持骨骼生长食物：奶制品、牛肉、核桃、杏仁、鸡蛋等。

　　排骨山药汤的适宜人群和禁忌人群

　　排骨山药汤的适宜人群和禁忌人群：

1、适宜人群：排骨山药汤具有健脾开胃的功效，并且能够保护心血管、维持骨骼的正常生长，因此适宜食欲不振、三高及中老年人等人群食用。

　　2、禁忌人群：暂无。