薏米一个人一次吃多少合适

　　一般要是将其煮粥吃，建议一次吃100克一3O0克左右，要是将其煎煮或者泡水，那么建议一次使用10克一15克左右的薏米即可。

　　泡水不能天天喝。

　　薏仁一天吃多少合适

　　薏仁一天吃多少合适：

建议一天吃20-30克左右即可。

　　虽然说薏仁的营养价值比较高，但由于薏仁性寒，食用过量容易加重人体的寒气，不利于人体胃肠道健康，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，一般薏仁常用量在20-30克左右，要是作为药用，那么一天不得超过60克。

　　薏仁是不是可以去湿气

　　薏仁是不是可以去湿气：

可以的。

　　薏仁作为一种药食同源的食物，属于一种寒性食物，具有较好的利尿以及消肿作用，适量食用可以帮助降低人体中的热气，再加上薏仁中含有大量的纤维素成分，适量食用可以促进人体排出体内多余的毒素以及废物，从而可以帮助去除人体的湿气，所以薏仁是具有一定去湿气作用的。