桑葚干太寒了适合搭配什么

　　桑葚干，是经过晾晒或脱水后制成的干燥果品，具有多种营养成分。但是由于桑葚干属于寒凉性食物，容易对脾胃产生不良影响，引起腹泻等症状。因此在食用过程中，搭配正确的食物尤为重要。

　　桑葚干搭配的通用原则：

　　1、搭配温性食物：桑葚干太寒，人体在食用时需要引入温热性食物来平稳体内的寒凉反应，保护胃肠。可与糯米、薏米、红枣、桂圆等搭配，如龙眼桂圆红枣糯米桑葚干糕。

　　2、搭配易消化食物：桑葚干比新鲜桑葚更易进食，但仍需搭配易消化食物。如搭配鸡蛋、牛奶、谷物粥等，如牛奶桑葚干冰淇淋。

　　3、搭配富含蛋白质食物：桑葚干寒凉不滞，容易出现肠胃胀气，但与富含蛋白质的食物搭配，能够有效减少肠胃胀气。如豆浆、豆腐等，如豆腐桑葚干粥。

　　4、搭配含有维生素C等食物：桑葚干含有丰富的VC，可与橙、柠檬等搭配，以增加VC含量，有助促进肠道吸收。如柠檬桑葚干饮品。

　　桑葚干易与什么食物搭配？

　　1、桑葚干花生酥

　　桑葚干良好的口感和花生的香脆搭配，双倍享受，美味又有助于减轻寒凉性。制作材料：桑葚干、花生、面粉、白糖、油等。

　　2、桑葚干豆芽汤

　　桑葚干与豆芽一起烹制，制成了一款深受欢迎的冬季汤品。豆芽是一种非常安全又健康的食品，与桑葚干的相互补充，不仅促进消化，也有利于补脾胃。制作材料：桑葚干、豆芽、小青菜、盐、鸡精、油等。

　　3、桑葚干饼

　　桑葚干饼是一种流行的小吃，深得人心，因为它充满了甜美和口感。它的制作方法很简单，可以轻松地在家里做。许多人也喜欢在其他蛋糕中加入桑葚干。制作材料：桑葚干、中筋面粉、鸡蛋、白砂糖、油等。

　　总之，桑葚干的搭配不仅要考虑寒凉性的因素，也要根据个人口味和体质搭配。希望这些食谱能给您一些启示，更好地享受桑葚干的美味和营养。