蒲公英和桑葚怎么泡茶喝

　　蒲公英和桑葚怎么泡茶喝：

蒲公英：3-5克。

　　桑葚：5-6克。

　　红枣、枸杞：各2克。

　　（中和性味）

　　做法：

　　1、洗净蒲公英、桑葚、红枣、枸杞，去除枯叶，倒入水壶中。

　　2、在水壶中加入500毫升左右的清水（可按比例增加蒲公英的量）。

　　3、倒入所有药材，大火煮开，10-15分钟之后，即可饮用。

　　一天喝多少蒲公英桑葚茶

　　一天喝多少蒲公英桑葚茶：

建议250毫升，一杯即可。

　　综上所述，蒲公英、桑葚均性质寒凉，平常适量饮用可以清热去燥，喝多了加重体内的寒凉之气，可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状，对于本身性质寒凉的人群，更加需要少量饮用，以免加重脾胃虚寒的症状，因此需要适量饮用为宜，每天建议控制在250ml以内，不宜过多。