龟苓膏容易长胖吗？

　　龟苓膏是一种中药炮制的食品，在中国南方和香港广为流行。它以乌龟、麻黄、杏仁等多种中药为原料，经过长时间熬煮、过滤、冷却而成。龟苓膏不仅有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效，而且口感清凉干爽，十分适合夏天食用。

　　但是，有人担心龟苓膏会容易长胖，因为它有甜味，而且在炮制过程中会添加糖或蜂蜜等甜味剂。那么，究竟龟苓膏容易长胖吗？下面我们来分析一下。

　　龟苓膏的热量含量低

　　首先，我们需要知道龟苓膏的热量含量。根据相关资料，每杯（250毫升）龟苓膏的热量只有80-100卡路里，相当于一个中等苹果的热量。与其他甜品相比，龟苓膏的热量含量较低，因此并不会对体重产生太大的影响。

　　龟苓膏的食材多为绿色植物

　　其次，龟苓膏所采用的大多数食材都是绿色植物，如杏仁、罗汉果等。这些食材不仅富含膳食纤维，使人易饱腹，而且也有助于促进新陈代谢，减少身体脂肪堆积的机会。

　　龟苓膏中的糖分量可控制

　　最后，我们需要知道龟苓膏中的糖分量可以控制。在制作龟苓膏的过程中，糖或蜂蜜等甜料只是用来调整口感的，而并不影响其中药材的功效。因此，制作龟苓膏时，可以适当控制糖分的摄入量，以减少其对体重的影响。

　　综上所述，虽然龟苓膏中含有糖分，但由于热量低、食材多为绿色植物、糖分量可控制，因此不会因食用龟苓膏而变胖。不过，我们还需注意的是，食用龟苓膏并不代表可以不注意饮食的平衡，我们仍需在控制饮食中获取足够的营养。