红豆薏米可以空腹喝吗？

　　红豆和薏米是两种常见的食材，它们均具有很高的营养价值，在中医中也被用作食疗。红豆薏米的组合更是可以清热、去湿、利尿，对于湿热体质、失眠等问题有帮助，因此备受重视。那么问题来了，红豆薏米可以空腹喝吗？

　　首先，红豆薏米可以起到美容养颜作用，因为其中的选材富含维生素和矿物质等营养成分，对肌肤和身体有一定的美容效果，而且可在日常饮食中轻松摄入。但是，红豆薏米具有润肠作用，所以空腹时最好不要饮用。因为空腹喝红豆薏米容易导致胃酸过多，反而会影响消化，加重上消化道负担，甚至引起不适。

　　其次，红豆薏米是一种既可用于主食，又可用于茶饮的重要食材。对于想要减肥的人群，尤其是可以选择用红豆薏米代替其他低营养的食物，既能达到饱腹感，又不会导致肥胖。而对于想要正常饮食的人群，红豆薏米也是一种不错的选择，补充身体所需营养物质。

　　最后，需要注意的是，红豆薏米过量饮用会引起腹泻等身体不适。所以适量即可，一般来说每次使用20克左右的红豆和薏米，加入适量的水煮沸，再小火焖煮半小时左右即可。喝的时候，可以加入少量蜂蜜、枸杞等食材，不仅口感更加丰富，还有一定的滋补作用。

　　综上所述，空腹时不建议饮用红豆薏米，因为它具有润肠作用，容易引起不适。但是它是一种既健康又美容的食材，适量饮用可以帮助身体排毒养颜，同时，还可以用作主食或早餐，让身体得到更多的养分。