昨天在超市的时候看到了很多的蓝莓，用小盒子装起来的，非常的精致，说起来也有一阵子没有吃过蓝莓了，就买了两盒回去，发现拉的大便是墨绿色的，那么吃蓝莓大便是墨绿色正常吗，吃蓝莓大便是墨绿色会几天消失，下面小编就给大家介绍看看。

　　全文目录：

　　1、吃蓝莓后排绿色大便正常吗

　　2、吃蓝莓大便是墨绿色会几天消失

　　3、吃蓝莓可以瘦小肚子吗

　　4、吃蓝莓有什么好处

　　吃蓝莓后排绿色大便正常吗

　　吃蓝莓后排绿一般情况下是正常的。蓝莓中含有较为丰富的花青素，有较好的抗氧化功效。花青素呈深蓝色，食用蓝莓过多时，胃肠道可能无法充分消化吸收，致使蓝莓中的花青素随大便排出体外。通常蓝莓在停止食用2-3天后，花青素被充分代谢掉，绿色的大便就会恢复正常。如果经过一段时间，大便仍呈绿色，就需要排除是否是上消化出血所致，要及时就医检查，以免贻误病情。

　　吃蓝莓大便是墨绿色会几天消失

　　两三天后会消失。

　　蓝莓呈蓝黑色，富含花青素。在大量食用蓝莓后，大部分蓝莓都会从肠道排出。因此，粪便被蓝紫色花青素染色后，它们会呈现出深绿色。然而，由食物引起的粪便变色会在两三天内消失。如果两三天后粪便仍呈深绿色，则认为是胃肠道出血，需要积极治疗。

　　吃蓝莓可以瘦小肚子吗

　　没有明显效果。

　　在蓝莓果肉中含有较为丰富的膳食纤维，适当的食用一些蓝莓可以起到促进肠道润滑，加速食物残渣排出体内的速度，而且蓝莓富含水分且热量较低，适当的吃蓝莓有辅助减肥的作用，但是，吃蓝莓并不会针对身体的某一个部分进行减肥，小肚子处的肥肉又是比较难减的，若想减小肚子的话，建议每天做仰卧起坐、平板支撑等专门锻炼腹部的动作来进行小肚子的减肥。

　　吃蓝莓有什么好处

　　1、保护眼睛

　　蓝莓当中含有非常多的花青素，而这种花青素对于视网膜有非常大的好处，对于眼睛的血管供血也有很好的改善效果，从而防止眼睛出现疲劳，起到保护眼睛的作用。

　　2、提高免疫力

　　蓝莓当中含有非常多的抗氧化剂，这一类物质对于身体有很多的好处，最明显的就是使身体当中的自由基进行中和，使免疫系统变得更加健康。

　　3、降血糖

　　若本身有糖尿病这样的症状，在平时可以多吃一些蓝莓进行调节。每天给自己适量补充蓝莓，只要坚持一段时间，就能看到身体血糖水平有很大的改善。

　　4、美容养颜

　　蓝莓当中的抗氧化物质含量很高，对于体内自由基的清除有很大的帮助，从而也能防止皮肤出现皱纹，起到防止衰老的效果，美容养颜的作用特别明显。

　　5、提高记忆力

　　在蓝莓当中含有非常多的类黄酮物质，而这一类物质对于大脑记忆力有非常好的效果。经常食用蓝莓可以保持大脑的活跃度，防止记忆出现退化。