吃豆浆油条的好处和坏处

　　早晨起来喝豆浆只有好处，没有坏处。

　　好处就是能够补充身体水分，补充植物蛋白质。

　　因为豆浆有植物牛奶的说法，是很多豆类都不具备的优质植物蛋白质来源。

　　如果我们早上喝豆浆，好处是能够补充蛋白质，补充各种微量元素，矿物质，对身体非常好。

　　坏处就是每天早上喝豆浆过于单调，要再加点儿牛奶什么的最好。

　　豆浆和油条的营养价值

　　豆浆和油条的营养价值：

1、豆浆的营养价值

　　豆浆中有丰富的蛋白质、脂肪、汤糖、热量、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、等，长期在早上喝点豆浆，不仅对身体好，而且对我们的味觉也是一种很好的享受。

　　2、油条的营养价值

　　油条主要是面粉做成的，面粉中所含营养物质主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。

　　哪些人不宜喝豆浆

　　哪些人不宜喝豆浆：

1、胃炎患者

　　患胃炎病者，不宜食用豆制品。

　　比如急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者是不宜吃黄豆制品的，因为如果食用了黄豆制品会刺激胃酸分泌过多加重病情，而且这类患者食用黄豆制品还会引起胃肠胀气，使患者出现身体不舒服的状况。

　　2、胃溃疡患者

　　患胃溃疡病者，不宜食用豆浆。

　　豆浆中含有某种物质，患有胃溃疡症状的病者不宜多食用含有这种物质的的食物，如果食用过多会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状。

　　3、胃炎、肾功能衰竭患者

　　胃炎、肾功能衰竭的病人不能过多的食用蛋白质。

　　而豆浆及其制品中的蛋白质含量十分丰富，其代谢产物会增加肾脏负担，可能会导致发病。

　　4、痛风患者

　　痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。

　　黄豆中的嘌呤十分丰富，且嘌呤遇到水，嘌呤的含量就会大大的增多。

　　因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。

　　所以，痛风病人不宜食用豆浆。