荔枝核煮水的功效与作用

　　荔枝是一种常见的热带水果，可食用的果肉味道甘甜多汁，营养丰富。而荔枝核则多数被人们视为废弃物而被抛弃。但实际上，荔枝核还具有一定的药用价值。而荔枝核煮水则是一种传统的中药食疗方法，在亚洲地区广泛推广。下面，我们就来谈谈荔枝核煮水的功效与作用。荔枝核煮水的制作方法

　　1、 首先要将荔枝肉吃掉，留下荔枝核；

　　2、 将荔枝核摆在阳光下晒干；

　　3、 将晒干的荔枝核用锤子或石头砸碎，取出荔枝核仁；

　　4、 将荔枝核仁放入锅中加水煮沸；

　　5、 煮20-30分钟后即可关火，待凉后饮用。荔枝核煮水的功效与作用1、 健脾消食

　　荔枝核煮水有助于健脾消食，能够帮助身体消化吸收食物中的营养物质，防治食积不化。荔枝核煮水还有助于解决胃部不舒适、食欲不振、腹胀等问题。2、 去湿泻痢

　　荔枝核煮水是一款带有良好清热解毒效果的中药饮品，对于一些由湿气引起的肠胃方面的问题有很好的疗效。如腹泻、泻痢等。荔枝核煮水具有润肠通便的功效，并且患者长期的服用荔枝核煮水，还能够很好的消除湿气体内，增强身体的免疫力，使肠道更加健康，防止不良菌的侵害。3、 强筋骨

　　荔枝核煮水中含有丰富的钙质和蛋白质，这两种物质对于人体的健康起着至关重要的作用。钙质和蛋白质是组成人体骨骼的主要成分，而荔枝核煮水中的这些物质无论是对于老年人还是年轻人而言，都是保持强筋骨的首选食材。4、 养颜美容

　　荔枝核中富含丰富的抗氧化物质、维生素C和维生素E。它们都是保持皮肤光泽美丽所必需的物质。荔枝核煮水可以促进人体新陈代谢，使皮肤紧致有弹性，减轻皱纹和其他衰老症状。同时，荔枝核煮水中所含有的多糖物质对肝脏的保护作用也是非常之好的。5、 辅助治疗贫血

　　荔枝核煮水可以辅助治疗贫血的症状，因为荔枝核煮水中含有大量的营养物质，如铁等，可以有效地改善贫血，同时可以提高人体对三叉虫病的抵抗力，具有不可忽视的助病治疗作用。注意事项

　　虽然荔枝核煮水具有多项功效和作用，但是并不能适用于所有人。一些体寒者、肾虚者、孕妇和儿童不适宜长期饮用荔枝核煮水。

　　荔枝核煮水是较为温性的中药饮品，不能过量饮用。如发生呕吐、腹泻等不适症状应立即停止饮用并就医。

　　总之，荔枝核煮水在中华民族的传统文化中独树一帜，它具有不可替代的中药食疗作用，如用对了方法，会有意想不到的良好效果。