释迦果成熟的标准

　　凤梨释迦未成熟的话外观会呈现出青草那种鲜绿色，这类释迦果口感并不好。

　　而如果是熟透了的释迦果，外观应该是表皮微微变黑顶端微微开裂的，这类是成熟的最完全的。

　　用手轻轻按压释迦果的感觉如果偏硬，或者根本捏不动，就是根本没熟的生果。

　　而那些熟透了的释迦果手感也比较软，捏的时候会有弹性，轻轻挤压顶端会溢出汁水来。

　　没有熟透的释迦果拿在手里掂一下会觉得略重和扎手，拿熟透的释迦果时则会觉得分量略轻。

　　释迦果有什么营养价值

　　释迦果有什么营养价值：

释迦果含有蛋白质、脂肪、脂肪酸、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、钠、镁、磷、钾、钙、铁、锌、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、维生素C、维生素E等成分，适量食用可以为机体补充所需的营养素，预防人体出现营养缺乏症，属于一种营养价值和食用价值都比较高的水果。

　　释迦果吃了便秘吗

　　释迦果吃了便秘吗：

根据情况看。

　　释迦果中含有丰富的水分及膳食纤维成分，食用后可以增加肠道滑利性，促进胃肠蠕动，使体内排泄物排出的速度加快，对改善大便不畅、便秘等症具有一定功效，所以释迦果正常食用一般是不会便秘的。

　　但释迦果要是一次大量食用，就会产生大量热能，要是不能及时消耗的话，可能会导致津液受损，引起口感舌燥，肠燥便秘等上火症状，所以释迦果吃了是否会便秘，主要根据食用量来看。