脾胃虚弱最怕三种水果

　　人体进食后食物需要靠脾胃来消化及运化，但由于水果一般含糖分会比较高，所以一般不建议脾胃虚寒的患者吃水果，如果患者要吃水果，可以选择一些温性的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等。

　　但榴莲、荔枝、龙眼含糖量较高，又属于热带水果，所以患者往往会觉得吃完后会上火，但是否上火还取决于患者个体差异，一般脾胃功能较差，运动少的患者才会上火。

　　肠胃不好吃什么水果好

　　肠胃不好吃什么水果好：

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　木瓜偏寒，不建议空腹食用。

　　尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

　　食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

　　2、桂圆

　　肠胃不好吃什么水果好：

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。

　　和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　3、樱桃

　　肠胃不好吃什么水果好：

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

　　樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

　　需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　4、石榴

　　肠胃不好吃什么水果好：

石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

　　另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

　　5、苹果

　　肠胃不好吃什么水果好：

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

　　煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。

　　煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

　　6、无花果

　　肠胃不好吃什么水果好：

无花果味甘，性平，无毒，具有健脾，滋养，润肠的功效。

　　主治脾胃虚弱、消化不良、不思饮食等症状。

　　无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。