肌肉注射B1B12每天打可以吗

　　有些人认为每天肌肉注射B1B12会对健康有很大的好处，但其实这种做法并不科学。B1B12是人体必需的维生素之一，它能够促进神经系统的正常运转和代谢，同时对大脑、眼睛和皮肤等方面也有重要作用。

　　然而，过量摄入B1B12并不能带来额外的益处，反而会对健康带来不良影响。如果每天肌肉注射B1B12，可能会导致身体过量摄入维生素B12，造成维生素B12在体内积累，引起一系列严重健康问题。

　　那么，肌肉注射B1B12应该每隔多久进行一次呢？

　　根据医学建议，成年人每个月注射一次B1B12即可满足身体需要。对于老年人和吸烟者来说，因为身体对维生素B12的吸收能力下降，建议每个月注射两次。另外，B1B12需要在医生的指导下使用，不要自行使用。

　　此外，我们可以通过饮食来获取足够的维生素B1B12。

　　牛肝、肉蛋奶类、酵母菌和海藻等都是富含维生素B1B12的食品。如果饮食中缺乏维生素B1B12，可以通过服用维生素B1B12口服制剂来满足身体需要，不需要每天肌肉注射。

　　总之，每天肌肉注射B1B12并不科学，过量摄入维生素B1B12会对身体产生负面影响。而合理的摄入量可以通过饮食补充或在医生的指导下使用维生素B1B12口服制剂来满足身体需要。