蓝莓不能和高钙食物一起吃

　　蓝莓不能和高钙食物一起吃：

蓝莓中含有一定的草酸物质，过量食用会影响人体对钙的吸收，因此如果想强化钙质，应避免将蓝莓和钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时。

　　生活中常见的高钙食物：牛奶、海带、虾皮、豆制品、芝麻、海带、紫菜等。

　　蓝莓什么人不适合吃

　　蓝莓什么人不适合吃：

蓝莓的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素以及膳食纤维素，是具有一定止泻作用的，对于腹泻者来说，食用过量蓝莓容易加重其胃肠道负担，其次就是蓝莓性质寒凉，其中含有较多钾离子、膳食纤维对于腹泻者来说，食用之后容易诱发或者加重其病情。

　　体寒者

　　蓝莓什么人不适合吃：

蓝莓性凉，食用过量容易加重人体寒气，对于体寒腹泻者来说，是不宜吃蓝莓的，否则容易诱发或者加重其病情，对他们的健康造成伤害，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

　　糖尿病人

　　蓝莓什么人不适合吃：

蓝莓中含有一定的果糖，比较容易被人体吸收，但是人体食用之后，很容易使体内的血糖水平升高，对于糖尿病患者来说，是不宜食用的，避免诱发或者加重其病情，从而对他们的健康造成威胁。